Junte-se a nós para uma aula especial de Pilates Pop-Up, concebida para o ajudar a ganhar força, melhorar a estabilidade do núcleo e aumentar a flexibilidade - tudo num ambiente de apoio e atenção. Quer seja um novato em Pilates ou um experiente, esta aula irá ao seu encontro onde se encontra.

Utilizando movimentos intencionais, consciência da respiração e exercícios de baixo impacto, irá envolver os músculos profundos do núcleo, melhorar a postura e sentir-se mais forte, mais longo e mais energizado.

Não é necessária experiência. Basta trazer um tapete, uma garrafa de água e a sua curiosidade.
Vamos movimentar-nos com um objetivo, ligar-nos à nossa respiração e divertir-nos!

Todos os níveis são bem-vindos