Yoga para niños de 4 a 10 años
Los niños empiezan a mostrar signos de ansiedad entre los 3 y los 5 años.
Los ejercicios de respiración pueden ayudar a los niños a calmar su mente y su cuerpo. Así pueden aprender las herramientas para ser capaces de regular sus emociones en situaciones estresantes.
El yoga beneficia a los niños porque puede fomentar la autoestima, la fuerza y la flexibilidad.
El yoga ayuda a crear una conexión mente-cuerpo.
Los niños aprenderán:
Enfoque
Concentración
Posturas
Meditación
Respiración
Relajación
¡¡¡También se divertirán mucho!!!
Los niños no necesitan su propia esterilla de yoga.
